◆勇気づけELM講座◆
- 自分に自信がもてるようになった
- 楽しく、ポジティブな気分になれた
- 楽しい老後を送れそう！
- 物の見方など、普段の生活に役立てられることをたくさん学びました
- 起きたことを前向きに捉えていくこと
- 対人関係で自分も相手もいい気分でいられる関係を築くことに役立てられそうです
- 他人のせいにする傾向があったが、許容範囲が広くなり、毎日穏やかに過ごせるようになってきた。これからが楽しみです。
- 自分や相手の行動に説明をつけることができ、感情的にならず、理論的に処理・対応できることにつながった。
- 夫の良さがさらに分かった！
- 冷静に自分を見つめ直す有意義な時間だったと思います。心のもちようで自分の人生が豊かに感じるような気がします。ネガティブな気持ちで過ごすことが多かったのですが、受講を機に明るい気持ちで過ごすことができました。
- 「これからどうしていくか」を考えるには、良いところに目を向けていくことで勇気がもてるのかな、と思いました。
- 自分が一番の親友だと思えるようになりました。
どんな人に勇気づけ講座を進めたいですか？
- 子育て中の親である人に
- 職場のストレスの多い方に
- 会社の社長、上司の立場である人に
- 傷ついている人
- 決められずに悩んでいる人
- 自分自身に苦しんでいる人たち
◆アドラー心理学「今のあなたのまま幸せになる」◆
- 心理学を学ぶこと自体がセラピーになると知りました。
- 悩んでいいんだと気持ちが軽くなりました。
- 不完全であったり、できないことがたくさんあっても、今の自分でOK！
- 気分が軽くなった
- 「なぜ」ではなく「なんのために」と未来の目的を探ることが今の自分のためにとても役立ちました。
- 自分のことは変えられると思えました。
- 人はすぐに自分以外のモノか人のせいにするが、そもそも「悪い」というものはなく、認知のゆがみであると知るだけで、感情と行動を分けられる気がします。