能代アドラーゆるカフェ

秋田でアドラー心理学を楽しく学ぶ場を作りたい！という気持ちで秋田アドラー心理学勉強会を立ち上げたのは2017年のこと。

地元・能代市で勇気づけELM講座を初めて開催し、全12章を学んだメンバーとその後も学びを継続し、勇気づけ講座を開催する度に新しい仲間も加わって、みんなでこの「ゆるカフェ」を一緒につくってきました。

アドラー心理学は、幸せになるための考え方のヒントを優しく教えてくれます。

そしてそのヒントは、ゆるカフェの中で誰かと話すことで気づいたり、勇気づけ講座に立ち返ることで発見したり、新しい学びの中で見つかることも。

きっと誰もが「解決するためには？」「もっとよくなるためには？」という気持ちで講座に参加しているからこそ、自然と自分の中に答えが見つけられるのだと思っています。

こんにちは。能代アドラーゆるカフェ主宰の坂本明子です。

人生のステージが変われば、悩みは変わるものですね。

悩みは尽きることがない、そんなふうに感じてしまう時もあります。

でも、私たちは、人とのつながりの中で生きていかなければなりません。そのつながりが、時には頭を悩ませるのですが、つながることでしか手に入れられない喜びがあるのも事実です。

人生には、いろんな困難があるけれど、アドラー心理学はその困難を克服するための力を自分の中に育てるもの。その「人生の困難を克服する力」のことをアドラー心理学では「勇気」と呼んでいます。

私もこれまでたくさんの困難がありました。あの時、アドラー心理学に出会っていたなら、全く違った解決法を試みていただろうなと思うこともあります。

でも、アドラーさんはこう言うのです。

過去の原因にとらわれず、未来の目的に向かって進むこと

欠点も含め、ありのままの自分を受け入れること

いつでも今の自分をスタートにして、新しい自分をつくっていけること

他にもたくさんのアドラーさんの言葉がいつも私を支えています。

あなたがほんの少しの勇気をもって、アドラーゆるカフェのドアをノックしてくれたら嬉しいです。

【資格・経歴】

能代高校、 秋田大学教育学部教育・心理学科卒業。 小学校教員免許と日本心理学会・認定心理士の資格をもつアドラー心理学ELM勇気づけリーダー。

一般企業の企画運営担当の会社員、IT企業の営業職などを経て、能代市山本郡内の小中学校に外国にルーツをもつ子どもたちのための日本語支援員として通算12年勤務。 中でも、小学校入学から中学校卒業までの9年間を継続的に支援した藤里町での経験は、多様な文化・背景を認め合いながら、多感な子どもたちが大きく成長し変化していくときに、周りにいる大人がどんな心のあり方で、どんな関わり方をしたらよいのかを日々考え、実践し、アドラー心理学の提唱する【子どもたちと対等にあること・尊敬し合うこと・信頼すること】を肌で感じた時間でもありました。

自主開催の勇気づけELM講座、勉強会の他、あきた文化保健センター（秋田市）での講師、八郎潟町商工会での講演講師、北秋田市合川公民館での子育て講座講師など、アドラー心理学を初めて学ぶ人にもわかりやすくアドラー流の解決法を教えるスペシャリスト。

2021年10月、自身のお酒をやめた経験とアドラー心理学理論の共通性をまとめた電子書籍【断酒スタートブック】を出版。Amazon売れ筋ランキング「美容ダイエット」「自己啓発」「倫理学・道徳」3部門で第1位獲得。2023年2月2冊目の電子書籍【断酒マインドブック】も大好評。アドラー心理学をベースにした断酒専門カウンセラーとしてオンラインで活動中。

平成18年生まれの娘が一人。アドラー流子育てを実践する日々。能代市出身・能代市在住。